วันนี้ ยินดี ที่เรา ได้มาพบกัน ยินดี ยินดี ยินดี มา มา  มา รู้จักกัน 

1.          หนูชื่อ ศุภิสรา         
2.  สกุล   พจน์จำเนียร         
3.  เล่นๆ ชมพู่ เเต่พ่อ เรียก ไออ้วนน    
4.   ร้องกริ๊ดๆ 17 ธันวาคม 2536        
5. เลือด กรุ๊ป A        
6.   มีพี่น้อง 2 คน น้องชื่อ ลูกพีชชช !!        
7.   จบ ม 6 จาก รร. เบญจมราชูทิศ       
8.   ตอนนี้ เรียน คณะครุศาสตร์  วิชาเอก คณิศาสตร์ มหาวิทยาลัยราชภัฏ นครศรีธรรมราช       
9.   ชอบ สีเเดง สีดำ       
10.  ชอบ ดอกมะลิ

 กินอะไล ก้ได้ หมดด !! คือว่าา หย่าา จก ฮั้นน >< 

       

      อาเซียน หรือ สมาคมประชาชาติแห่งเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ (Association of South East AsianNations หรือ ASEAN) ก่อตั้งขึ้นโดยปฏิญญากรุงเทพ (Bangkok Declaration) ซึ่งได้มีการลงนามที่วังสราญรมย์ เมื่อวันที่ 8 สิงหาคม พ.ศ. 2510 โดยรัฐมนตรีว่าการกระทรวงการต่างประเทศสมาชิกก่อตั้ง 5 ประเทศ ได้แก่ อินโดนีเซีย ฟิลิปปินส์ มาเลเซีย สิงคโปร์ และไทย ซึ่งผู้แทนทั้ง 5 ประเทศ ประกอบด้วยนายอาดัม มาลิก (รัฐมนตรีต่างประเทศอินโดนีเซีย) ตุน อับดุล ราชัก บิน ฮุสเซน (รองนายกรัฐมนตรี รัฐมนตรีกลาโหมและรัฐมนตรีกระทรวงพัฒนาการแห่งชาติมาเลเซีย) นายนาซิโซ รามอส (รัฐมนตรีต่างประเทศฟิลิปปินส์) นายเอส ราชารัตนัม (รัฐมนตรีต่างประเทศสิงค์โปร์) และพันเอก (พิเศษ) ถนัด คอมันตร์ (รัฐมนตรีต่างประเทศไทย)

ชมพู่ บ้าใบ

ระวังกินของหวานมาก อาจทำให้เเก่ก่อนวัย

ระวัง ..... กินของหวานมาก อาจทำให้เเก่ก่อนวัย

              จานโปรดของใครหลายคน บางคนถึงกับขาดน้ำตาลไม่ได้ กินอะไรก็ต้องเติมน้ำตาลเพิ่ม หรือบางคนอาจคิดว่ากินหวานนิดหน่อย คงไม่ถึงกับทำให้น้ำตาลในเลือดสูง หรือเป็นเบาหวานหรอก แต่เราเชื่อว่าหลายคนคงยังไม่รู้ว่าการกินหวานนั้นยังนำมาซึ่งอาการ แก่ก่อนวัยอันควรได้อีกด้วยนะคะ และเราเชื่อว่าผู้หญิงหลายคนมักจะชอบทานของหวานๆ ไอศกรีม ขนมเค้ก กันอยู่บ่อยๆ โดยส่วนมากมักคิดว่ากินแค่นี้ไม่เป็นอะไรหรอก คงไม่ถึงกับทำให้เป็นเบาหวาน แต่มองข้ามภัยจากอาหารหวานอีกข้อหนึ่งไป ก็คืออาการผิวหนังเหี่ยวย่น แก่ก่อนวัยอันควรนั่นเอง ถึงแม้ว่าจะยังไม่ถึงกับเป็นเบาหวาน แต่ก็สามารถทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่นแก่ก่อนวัยได้นะคะ เนื่องจากเมื่อคุณทานน้ำตาลเข้าไปจนเกินความจำเป็นของร่างกาย น้ำตาลเหล่านั้นก็จะไปจับกับเส้นใยโปรตีนระหว่างเซลล์ผิว ทำให้เซลล์ผิวเครียด และเกิดอาการหยาบกร้าน เหี่ยวย่นได้ในที่สุด เพราะฉะนั้นทานแต่เท่าที่จำเป็นต่อร่างกายจะดีกว่านะคะ ไม่เช่นนั้นอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ค่ะ

ซึ้ง ซึ้ง :P

            คำว่า”พ่อ” คนส่วนมากคงคิดถึงเพศที่เข้มแข็งและปกป้อง แต่สำหรับฉัน”พ่อ” หมายถึง
ผู้ที่มีเมตตา กรุณา และสอนฉันด้วยเหตุผลไม่ใช้กำลังเป็นเครื่องตัดสิน สอนให้ฉันรู้จัก “3 พ.” คือ พอเพียง พึ่งพา และพิจารณา ฉันเชื่อว่าคำสอนทั้ง “ 3 พ.” นี้เพียงพอสำหรับการสร้างเด็กน้อย 2 คนนี้ ทีได้ชื่อว่า เป็นลูกพ่อให้เป็นคนดีในอนาคตได้

:)